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对于初学者，最先的挑战是平衡。很多人一站立，就已经踉跄几下，一头栽到水里。不过在这个浪不超过30厘米的地方，一般人20分钟后就可以站起来。
我好像平衡能力很好。第一个浪，我没赶上，就坐在板上了；第二个浪，我已经能站起来，划出四五十米。看来初学的话，女性好像容易些。大概体轻个小，平衡能力强的缘故。看那些200磅，一米八的男人，在板上晃来晃去，最后还是站立不稳栽倒水里的样子，很是有趣。大家为对方第一次站立滑行大声尖叫以示鼓励。
第二个挑战是如何赶上波浪(catch the wave)。如果太早，没有推力，等到浪来了，一个踉跄；如果太晚，压根就停在了原地。练习平衡时，是教练目测浪到来的时间，然后应着波浪，用力推一下，并告诉你站起来。没有了教练的辅助，靠自己抓住时机，很多时候就赶不上这波了。
懂得原理，就比较容易掌握。我仔细观察了一下，发现在浪到来之前的划水和最后两三下的奋力动作，是为了产生一个初速度，比波浪的行进速度稍微慢点，这样波浪到来正好给一个推力，于是顺势滑行。如果原地不动，那浪来了只是给一个钝力，浪去了你在水里就是被推搡了一下而已。明白了原理，我很快就能赶上一些浪，大概十分之三四的样子。等到熟练一些后，不用全神贯注于赶浪和平衡，我已经可以开心地享受在水上滑行的自在和速度。这是冲浪的重要乐趣之一。
两个小时课程很快就结束了。不过我们可以继续使用他们的设备。捉了几个浪，最大的有半米高。不过很快体力就跟不上了。滑水容易，划水难。冲浪50米也就是一两分钟，不费力气，可是划回那50米，尤其是第十次，第二十次，可是需要很好的臂力和背部肌肉群。很快我就划不动了，可兴趣仍不减。好在水很浅，我就开始在水里推着滑板走。如果你仔细观察那些经常冲浪的人，你会发现他们的上身非常强壮。
第一次对随波逐流这个词有了实在的理解，感觉好极了。我准备也这样过我的生活，只不过这个波是我的心，这个流是我冥冥注定的命运。而我所要做的就是enjoy the journey.
想知道冲浪都用到那些肌肉吗？现在我可以明确地告诉你：臂，肩，背，腰，大腿，小腿。。。因为这些部位正酸痛的不得了。：）
实战信息：
毛伊的冲浪学校2小时课程都是79美金。但是如果你到海边，看到他们的卡车直接去问价，你可以找到45美金的deal。千万别让人说服你购买所谓的三天课程（大概240美金）。因为2个小时基本上就算“学会”了，剩下的不是更多课程能够管用的，需要的是不断的练习。很多夏威夷人从三四岁就开始冲浪了，小孩学起来比大人快多了。再说，第二天胳膊都抬不起来。当然如果你不介意花钱，有个人在旁边指导总归要好。
这是个老少皆宜的运动，着实好玩！
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