Ïà¹ØÍƼö

ÏÄÍþÒijåÀË

对ÓÚ³õ学Õߣ¬×îÏȵÄÌô战ÊÇƽºâ¡£ºÜ¶àÈËÒ»Õ¾Á¢£¬¾ÍÒÑ经õÔ跄¼¸Ï£¬Ò»头ÔÔµ½Ë®Àï¡£²»过ÔÚ这个À˲»³¬过30ÀåÃ׵ĵط½£¬Ò»°ãÈË20·Ö钟ºó¾Í¿ÉÒÔÕ¾Æð来¡£

¡¡¡¡
ÎÒºÃÏñƽºâÄÜÁ¦ºÜºÃ¡£µÚÒ»个ÀË£¬ÎÒ没¸ÏÉÏ£¬¾Í×øÔÚ°åÉÏÁË£»µÚ¶þ个ÀË£¬ÎÒÒÑ经ÄÜÕ¾Æð来£¬»®³öËÄÎåÊ®Ãס£¿´来³õ学µÄ话£¬Å®ÐÔºÃÏñÈÝÒ×Щ¡£´ó¸ÅÌå轻个С£¬Æ½ºâÄÜÁ¦强µÄ缘¹Ê¡£¿´ÄÇЩ200°õ£¬Ò»Ãװ˵ÄÄÐÈË£¬ÔÚ°åÉÏ»Î来»ÎÈ¥£¬×îºó还ÊÇÕ¾Á¢²»稳ÔÔµ¹Ë®ÀïµÄ样×Ó£¬ºÜÊÇÓÐȤ¡£´ó¼Ò为对·½µÚÒ»´ÎÕ¾Á¢»¬Ðдó声¼â½ÐÒÔʾ¹Ä励¡£

¡¡¡¡
µÚ¶þ个Ìô战ÊÇÈçºÎ¸ÏÉϲ¨ÀË(catch the wave)¡£Èç¹ûÌ«Ô磬没ÓÐÍÆÁ¦£¬µÈµ½ÀË来ÁË£¬Ò»个õÔ跄£»Èç¹ûÌ«Íí£¬压¸ù¾ÍÍ£ÔÚÁËÔ­µØ¡£练习ƽºâ时£¬ÊǽÌ练Ä¿测À˵½来µÄ时间£¬È»ºó应着²¨ÀË£¬ÓÃÁ¦ÍÆһϣ¬²¢¸æ诉ÄãÕ¾Æð来¡£没ÓÐÁ˽Ì练µÄ辅Öú£¬¿¿×Ô¼º×¥×¡时»ú£¬ºÜ¶à时ºò¾Í¸Ï²»ÉÏ这²¨ÁË¡£

¡¡¡¡
¶®µÃÔ­Àí£¬¾Í±È较ÈÝÒ×ÕÆÎÕ¡£ÎÒ×Ð细观²ìÁËһϣ¬发现ÔÚÀ˵½来֮ǰµÄ»®Ë®ºÍ×îºó两ÈýϵÄ奋Á¦动×÷£¬ÊÇ为ÁË产ÉúÒ»个³õËٶȣ¬±È²¨À˵ÄÐÐ进ËÙ¶ÈÉÔ΢Âý点£¬这样²¨À˵½来ÕýºÃ给Ò»个ÍÆÁ¦£¬ÓÚÊÇ顺势»¬ÐС£Èç¹ûÔ­µØ²»动£¬ÄÇÀË来ÁËÖ»ÊÇ给Ò»个钝Á¦£¬ÀËÈ¥ÁËÄãÔÚË®Àï¾ÍÊDZ»ÍÆÞúÁËһ϶øÒÑ¡£Ã÷°×ÁËÔ­Àí£¬ÎҺܿì¾ÍÄܸÏÉÏһЩÀË£¬´ó¸ÅÊ®·ÖÖ®ÈýËĵÄ样×Ó¡£µÈµ½Êì练һЩºó£¬²»ÓÃÈ«Éñ贯×¢ÓÚ¸ÏÀ˺Íƽºâ£¬ÎÒÒÑ经¿ÉÒÔ开ÐĵØÏíÊÜÔÚË®ÉÏ»¬ÐеÄ×ÔÔÚºÍËٶȡ£这ÊÇ冲À˵ÄÖØÒª乐Ȥ֮һ¡£

¡¡¡¡
两个С时课³ÌºÜ¿ì¾Í结ÊøÁË¡£²»过ÎÒ们¿ÉÒÔ继续ʹÓÃËû们µÄ设备¡£×½Á˼¸个ÀË£¬×î´óµÄÓаëÃ׸ߡ£²»过ºÜ¿ìÌåÁ¦¾Í¸ú²»ÉÏÁË¡£»¬Ë®ÈÝÒ×£¬»®Ë®难¡£冲ÀË50Ã×Ò²¾ÍÊÇÒ»两·Ö钟£¬²»费Á¦Æø£¬¿ÉÊÇ»®»ØÄÇ50Ã×£¬ÓÈÆäÊǵÚÊ®´Î£¬µÚ¶þÊ®´Î£¬¿ÉÊÇÐèÒªºÜºÃµÄ±ÛÁ¦ºÍ±³²¿¼¡ÈâȺ¡£ºÜ¿ìÎҾͻ®²»动ÁË£¬¿É兴ȤÈÔ²»减¡£ºÃÔÚË®ºÜ浅£¬ÎÒ¾Í开ʼÔÚË®ÀïÍÆ着»¬°å×ß¡£Èç¹ûÄã×Ð细观²ìÄÇЩ经³£冲À˵ÄÈË£¬Äã会发现Ëû们µÄÉÏÉí·Ç³£强壮¡£

¡¡¡¡
µÚÒ»´Î对随²¨ÖðÁ÷这个词ÓÐÁË实ÔÚµÄÀí½â£¬¸Ð觉ºÃ¼«ÁË¡£ÎÒ×¼备Ò²这样过ÎÒµÄÉú»î£¬Ö»²»过这个²¨ÊÇÎÒµÄÐÄ£¬这个Á÷ÊÇÎÒڤڤע¶¨µÄÃü运¡£¶øÎÒËùÒª×öµÄ¾ÍÊÇenjoy the journey.

¡¡¡¡
ÏëÖªµÀ冲À˶¼Óõ½ÄÇЩ¼¡Èâ吗£¿现ÔÚÎÒ¿ÉÒÔÃ÷È·µØ¸æ诉Ä㣺±Û£¬¼ç£¬±³£¬Ñü£¬´óÍÈ£¬Ð¡ÍÈ¡£¡£¡£Òò为这Щ²¿Î»ÕýËáÍ´µÄ²»µÃÁË¡££º£©


实战ÐÅÏ¢£º

¡¡¡¡
ëÒÁµÄ冲ÀË学У2С时课³Ì¶¼ÊÇ79ÃÀ½ð¡£µ«ÊÇÈç¹ûÄãµ½º£边£¬¿´µ½Ëû们µÄ¿¨车Ö±½ÓÈ¥问¼Û£¬Äã¿ÉÒÔÕÒµ½45ÃÀ½ðµÄdeal¡£Ç§Íò别让ÈË说·þÄã购买Ëù谓µÄÈýÌì课³Ì£¨´ó¸Å240ÃÀ½ð£©¡£Òò为2个С时»ù±¾ÉϾÍËã“学会”ÁË£¬Ê£ÏµIJ»ÊǸü¶à课³ÌÄÜ够¹ÜÓõģ¬ÐèÒªµÄÊDz»断µÄ练习¡£ºÜ¶àÏÄÍþÒÄÈË从ÈýËÄ岁¾Í开ʼ冲ÀËÁË£¬Ð¡º¢学Æð来±È´óÈË¿ì¶àÁË¡£ÔÙ说£¬µÚ¶þÌì¸ì²²¶¼Ì§²»Æð来¡£当È»Èç¹ûÄã²»½éÒ⻨钱£¬ÓÐ个ÈËÔÚÅÔ边Ö¸导总归ÒªºÃ¡£

¡¡¡¡
这ÊÇ个ÀÏÉÙ½ÔÒ˵Ä运动£¬着实ºÃÍ棡

Ïà关阅读£º ÏÄÍþÒÄ热门ÂÃÓÎ线·

ÃÀ¼ÓÂÃÓÎÍø²¿·ÖÎÄÕÂÊÇÓÉÍøÓÑ×ÔÓÉÉÏ´«£¬¶ÔÓÚ´ËÀàÎÄÕ±¾Õ¾½öÌṩ½»Á÷ƽ̨£¬²»ÎªÆä°æȨ³Ðµ£ÔðÈΡ£Èç¹ûÄú·¢ÏÖ±¾ÍøÕ¾ÉÏÓÐÇÖ·¸ÄúµÄ֪ʶ²úȨµÄÐÅÏ¢(ÎÄ×Ö»òͼƬ)£¬Çë·¢ËÍÓʼþÖÁwebmaster#meijialx.com(·¢ÓʼþʱÇ뽫#Ì滻Ϊ@)ÓëÎÒÃÇÈ¡µÃÁªÏµ¡£


Ïà¹ØÁ´½Ó:ÃÀ¹ú»ªÈËÂÃÐÐÉç ¡¾ÃÀ¹úÂÃÓÎÖ¸ÄϱضÁ×ÊÁÏÕûÀí¡¿ ÃÀ¹ú½Ó²µ³µ·þÎñ Ãâ·ÑÁìÈ¡ÕÛ¿Ûȯ 

ÉÏһƪ:ÏÄÍþÒÄÃÀʳ£ºÄ¾¹Ïʱ·Ö ÏÂһƪ:ÏÄÍþÒĸÏÉÏÕâÒ»²¨

Ïà¹ØÎÄÕ£ºÄú¿ÉÄÜ»¹¶ÔÒÔÏÂÄÚÈݸÐÐËȤ...