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夏威夷时间与火奴鲁鲁：
Honolulu美国夏威夷州首府和港口城市。是夏威夷旅游必去的景点，要去夏威夷旅游必须先了解当时的时间，全国分爲东部时间、中央时间、山区时间、太平洋时间、阿拉斯加时间和夏威夷时间，美国东西海岸相距4500公里以上，依次早一个小时。请游客在旅行中和打电话时注意。
爲方便大家的旅程，爲大家提供美国夏威夷时间与北京时间24小时对照表
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美国夏威夷时间与北京时间24小时对照表 |
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华人称檀香山。早期爲波利尼西亚人小山村。按当地语言。“火奴鲁鲁”即“避风港”之意。19世纪初因檀香木贸易和作爲捕鲸基地而兴起。1850年起成爲夏威夷王国首府。1898年夏威夷归属美国。 城市整洁美观，旅游设施齐全。华人街区公园中立有孙中山先生铜像。夏威夷王国时代的约拉尼宫是美国唯一的王宫。有夏威夷大学以及波利尼西亚文化中心、东西方技术和文化交流中心、毕孝普博物馆等重要文化设施。
如果去夏威夷旅游，给大家提供一些【倒时差小贴士】：
1、在旅途开始的前一天，你可以按照新时区的时间开始调整生物锺，比如早睡或者迟睡两个小时。
2、在旅途开始的前四天，你要开始少吃含脂肪、盐、咖啡因和糖类的食物，而要多吃新鲜的水果和蔬菜。
提示：不要吃高蛋白早孺M高碳水化合物晚嚏A这会让你更难入睡，加重时差反应。
3、如果可能的话，尽量选择向西飞行的航线。因爲身体相对更能适应白昼的延长，因此向西飞行有利于降低时差反应。
4、登机之后，尽快把手表调成目的地的时间并且根据新设定的时间来作息。如果现在手表显示午夜时间，那麽就尽快让自己入眠。
5、长途飞行一定要着装舒适。太紧的衣服会影响身体新陈代谢，从而增加入睡的难度。
6、在飞行途中，要多喝水。切忌饮用含咖啡或酒精的饮料。它们会让你脱水并影响你的睡眠。提示：至少每隔两小时起来走走。这会提高你的新陈代谢，降低肌肉僵硬度。
7、在夜间飞行的最后几个小时以及下飞机后的最初几个小时内，你都要戴着墨镜。调查发现，这样能通过改变眼睛的光像图来调整生物锺。
8、到达目的地之后，如果是白天，不要急着睡觉。你可以尝试着做一些运动或者晒晒太阳来减轻睡意，等到入夜之后再睡觉。
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