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这天是我们第二次与住宿家庭活动日，Marc早在之前就说过要带我们去海滩，所以我对那一天也是非常期待。我很早就醒了。Marc告诉我们，他几乎有六份工作，在周日的早上就有一份工作，那就是去一个fitness club去执教，他教的是单车课，我想骑单车也没什麽难啊，所以那天早上我就跟他去了。谁知回来的时候已成落汤鸡一只——那课累到我半死，只可惜那日戴了相机却忘带电池，没有照到Marc的矫健身姿，失败也。
那日一早，我醒来以后见到Marc正在准备早嚏A我和他打声招呼以后，他问我去不去他的课，我想去健身也没有什麽不好的。于是我便与他一道前往他的club。一会儿，我们就到了他的课室，因爲那是暑假，所以去上课的人很少。我因爲相机没有带电池，所以无所事事，干脆拿了一个机器，跟着上课，Marc开始跟着音乐的节奏骑起来，一开始我还不是特别累，但跟着Marc的节奏做了20分锺后就开始体力不支，渐渐感到跟不上节拍了。我第一次感到骑单车也是一件累活。大概25分锺之后，Marc“下了车”，开始做手部运动，我们开始举哑铃，做健身操，这无疑对我来说是雪上加霜。做完操后，我们又骑上了单车，这一来一去我已经筋疲力尽了，Marc示意我休息一下，并且外面有水。我当时就连滚带爬地下了单车冲出去装水。享受了这片刻的甯静之后，我又再次回到了充满动感的健身室。终于，Marc停了下来，时间到了，’Oh， thank goodness. You stop now.’我对Marc说，我等这一刻等了好久。下课之后，立刻有钗h大人围了过来，因爲眼生，没见过，都来问我从哪里来，来这里做什麽等等。中间有一位来自香港的阿姨，她会讲国语，她便与我用国语交流了起来，这是我第一次在学校以外听到国语。言归正传，话说我们回到家时已经十点快十一点了，林劲涛早已醒来，Marc便开始张罗我们的早嚏A这是我们吃的最丰盛的一顿早嚏C
这是Marc和他做的早嚏A如有需要可与我要视频。这是我们引以爲傲，并且到处张扬的早嚏C“主要成分”有培根，两个蛋，两片面包，一杯橙汁。啊，一想起来，口水都滴下来了，太香了。这是我们这一天惊喜的一部分。紧接着，我们便出发去海滩，那是一个美丽的地方，从那里可以看到美丽的格兰佛岛，一片从地平线升起的山脉，一片洁净的蓝天。那里叫Ambleside park，
一、海带
大家都吃过海带，但大家有没有见过海带的样子呢？我去海滩游泳的一大收获就是见到了海带的原样，它是这样的。其实海带特别像我们平时见到的萝卜，上部就是大家熟知的海带，中间是一个球形的空心气囊，在最下面是一个小珊瑚，其实海带还是挺漂亮的。海带在海边和海面上时常能见到，我拿海带去问Marc，问他这东西在这里多不多见，吃没吃过？回答让我惊奇，在温哥华竟然不吃海带！不过各地有各地的习惯。
二、海滩
每个海滩上都有这样的奇观，所有的游客穿着泳衣躺在沙滩上，我一直不知道这有什麽舒服的，那天我终于试了一试，因爲在海滩上阳光可以照到你的每一寸皮肤，这种感觉很放松。像我们的房东，他自己定了，每周周五就是’beach day’。在那一天，他会准备一条沙滩毛巾和一本杂志，在海滩上晒一个早上。
时间过得很快，三个小时就这麽过去了，我们应该回家了。Marc说今天要给我们一个惊喜，后来得知，惊喜有二，一是晚嚏A二是晚屦嵺畯怞章q影看。Marc与我们从海滩上回来之后，他先不急着回家，而是一直往前开，我们疑惑地问他爲什麽，原来它是准备带我们去租碟。起先他说要给我们租恐怖电影Scary movie，而我们反对，怕晚上做恶梦，那Marc提议租喜剧，结果全票通过，最终租得一个《邻家特工》。
回到家后，Marc让我们先看电视，不雀i厨房，甚至不阴i望。而我悄悄地潜入了厨房，提早发现了今天的晚嚏A三文鱼时蔬饭，这是我们第一次在加拿大吃米饭，太亲切了，Marc真是个美食家啊，十八般武艺样样精通，哪国菜系都会做，米饭没煮成粥，也没煮成锅巴，也没有夹生，太完美了，那道菜色香味俱全，不仅做的完美，并且还有点地方特色。
吃完晚饭之后，我们迎来了在加拿大看的第一部电影《邻家特工》。Marc对这一步电影赞赏有加，他说这部电影很有趣，我们也是笑声连连。看完这部电影之后，我们就拖着疲惫的身躯结束了这放松，疲劳，开心的一天。
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