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建议选择天宁赛班各住两天的，或者全在赛班的也不错，全住天宁的最好算了，除非你可以坐一个小时的“海盗船”而不晕。从天宁到赛班要坐1小时的船，刚下飞机是从赛班到天宁，顺风、浪小一些，比较平稳，但是从天宁到赛班是迎着海浪，特别颠簸，不夸张的讲和坐“海盗船”无异。老公和坐在他身边的MM开船5分钟就开始晕船呕吐，只吐的浑身虚汗，那个MM几乎是眼泪鼻涕一把了。半小时后，全船游客已经吐成一片了，我估计80％以上都吐了。只要选择在赛班住宿就坐这两次船，如果选择全部住天宁，晚上还坐船回去，第二天还要再坐船过来，多受两遭罪。
自费项目：
建议自费项目，比如丛林探险，潜水艇最好不去，（分别$55，$75）很贵也很无趣，不如自己安静的在海边潜浮，晒太阳，准备好面包，会有很多鱼儿。军舰岛一定要去，真是水清沙幼，但是可以自己在当地报团$20/人，导游报价是$35，有点黑！我在天宁的一天选择了租摩托车，很有意思，推荐给大家。天宁全岛只有这一个租摩托车的，在出酒店左手边的小木屋。老板娘是个朝鲜族的吉林MM，信天主教，人很不错。不过不可以还价的，但是她会告诉你很多骑车的注意事项，以及推荐你很多岛上不错的僻静美丽的海滩。由于下雨，我没有捡到著名美丽的星星沙，MM还送了我几颗。早上9：00以前租车$16 三个小时（含油费），9：00以后是两个小时，所以大家要早点去。也可以包全天，$25/人/天，带人再加$5。这个价格比赛班贵，但是由于天宁人少车少，又没有可逛的商店，所以建议大家选择租摩托车，即有趣又相对比较安全。还可以到一些偏僻的沙滩享受浪漫的两人世界！
吃：
旅行团吃的非常好（至少在我参加过的旅游团中），前两天在天宁王朝5星的酒店，吃自助餐，品种丰富和味道不错。后两天在赛班是在一些中餐馆用餐，应该说也是很不错。只可惜当地没有海鲜和热带水果，但是柚子橙子西瓜还是供应充足，味道不错的。对于这个行程的吃，我可以给95分呢！
住：
住的也很不错，天宁王朝就不用说了，5星，房间宽敞明亮。在赛班住的也是4星酒店，Grand Hotel。就是离市区稍远一些，但是可以在宾馆打车到市区的DFS，是免费的。屋里的洗发水和浴液还是资生堂的呢，感觉不错。酒店有海滩，只要带上面包，鱼儿多的会咬人的，呵呵！
特色：
个人感觉赛班天宁的特色就是一动一静。塞班的市区有很多商店，有很多有别于国内的产品。每周四有夜市，儿童表演，而且9：00以后闭市前还放烟火。有一家lev’s牛仔店，女士底腰仔裤$50，店主是个印度小伙，当听说我老公去过印度后还主动表示可以再让些价。但是由于我试穿后不太满意，也就作罢了。在DFS买化妆品可以要一些礼品，我买了一个倩碧的套装$78（一个完若新生，一个粉色全效眼霜，一个粉色保湿霜，全是正品，个人感觉超便宜）BA还送了一个$15的倩碧唇彩，呵呵，可爱的菲律宾BA，后来我又推荐给同团的一个年轻妈妈，她也同样得到了礼物。天宁很静，特别是晚上，没处去，只有酒店的赌场灯火通明。所以建议在赛班住两天，享受一下丰富的夜生活。
我个人觉得赛班的水只有一点点异味，不影响饮用，所以带不带矿泉水过去都可以。DFS可乐$0.55，也不太贵，哈根达斯比国内便宜，可以吃一点呦。
还有，由于最后一天统一每人要付导游$20，所以导游服务比较规范，不参加她推荐自费项目也不会给脸色的，全程也没有购物，玩的轻松自在。
潜浮用的用品最好从国内带，我在雅秀￥75买了两套，当地要$10租一套呦！建议游泳不好的MM带个救生圈，海浪很大的。我在军舰岛买了一个made in china的塑料的花了$6，亏死了，但是为了可以和更多更美的鱼儿共舞也就不心疼了。珊瑚很扎脚，最好穿轻便布鞋下水，一定小心。
爱美的MM不妨带几张面膜，晒了一天的太阳，脸上红彤彤的刺痛，晚上在房间服一张面膜，会对皮肤有很大的舒缓作用，防止晒伤脱皮，变成小花猫！（白天一定要涂防晒霜，SPF越高越好）
雨伞也要的，虽然11－3月是旱季，但也会经常下阵雨的。
就这些了，祝大家玩的和我一样开心。
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